Welkom bij Squash Plus & Health Focus

Wij   zijn   een   gemoedelijk   sportschool   aan   de   Rossinilaan   2   in Doetinchem.   Naast   6   squashbanen   bieden   wij      diverse   sporten en   trainingen   aan.   Onze   focus   ligt   op   het   waarborgen   dat   ieder op   zijn   eigen   niveau   en   binnen   zijn   eigen   grenzen   kan   sporten. Onze      squashtrainers      leren      je      niet      alleen      een      goede balvaardigheid,    maar    ook    de    juiste    slagtechniek.    De    diverse groepslessen    houden    we    klein    en    overzichtelijk    zodat    je    ook individueel   door   professionals   begeleidt   kan   worden.   Wij   zorgen ervoor   dat   je   op   een   gezellige   en   verantwoorde   manier   in   jouw kracht komt te staan! Om online een baan te reserveren, klik hier . Bungy fun workout (high impact les) woensdag 14 augustus 2018 Bungy   is   een   snelle   workout   waarbij   je   aan   een   elastiek   traint.   Je traint   op   een   leuke   en   dynamische   manier   je   conditie   en   werkt tegelijk   aan   je   spierkracht.   Het   elastiek   brengt   je   zo   nu   en   dan werkelijk   van   de   vloer   wat   een   extra   dimensie   en   fun   geeft.   Kijk hier voor onze bungy introductievideo . Bungy   Fun   geeft   je   een   heel   andere   manier   van   bewegen.   Je   zult merken   dat   het   een   enorm   gevoel   van   vrijheid   geeft,   terwijl   het een stuk intensiever is dan je vooraf zou verwachten. In   de   maand   september   beginnen   we   met   een   basic   workout   op de   dinsdag-   en   donderdagavond   tussen   20:00   en   21:00   uur.   De kosten   van   een   workshop   bedragen   €12,50.   In   oktober   zullen   de vaste   lesuren   beginnen,   waar   we   de   intensiteit   nog   verder   gaan opvoeren. Voor   de   workshops   moet   je   wel   inschrijven.   Dit   kan   per   email . Vermeld      duidelijk      hierin      jouw      naam,      telefoonnummer, emailadres   en   voorkeur   van   avond/datum.   Zorg   dat   je   ruim   op tijd   aanwezig   bent,   zo   kunnen   we   je   voorzien   van   veilig   comfort door     middel     van     het     aanmeten     van     het     harnas     (met aansluitende   anti   glijbroek   en   coreband)   en   instellen   van   het elastiek.    Zorg    voor    niet    te    ruime    sportkleding    zodat    het    anti glijbroek   over   je   sportbroek   kan.   Eventueel   kan   deze   onder   de sportkleding. Zorg   zelf   voor   goed   schoeisel.   Dit   zijn   binnenschoenen,   géén   zwarte   zool,   met   een   goed   profiel   om   glijden   te   voorkomen. Mocht   je   een   fiets(onder)broek   met   zeem   in   bezit   hebben,   die onder   de   kleding   zelf   past,   dan   is   dit   aan   te   raden   voor   extra comfort. Je     bent     verantwoordelijk     voor     je     eigen     lichaam.     Heb     je (chronische)rug-,   nek-,   schouderklachten,   reumatische   klachten, ben   je   zwanger,   heb   je   diabetis/epileptie   of   een   hartaandoening, dan   raden   we   je   het   af   om   deel   te   nemen   of   in   ieder   geval vooraf te overleggen met de instructeur. Durf jij het aan? Wat wij bieden bij Squash Plus & Health Focus: • Squash o voor zowel reguliere leden als abonneehouders; o Euregio competitie; o scholieren      kunnen      na      schooltijd      heel      voordelig squashen; o scholen    kunnen    met    hun    leerlingen    een    squashles volgen (tarief wordt berekend per leerling). • Spinning o opzwepende indoor fietstraining o conditieopbouw. • Pilates o core-stabiliteit o houdingverbetering o flexibiliteit, lenigheid, kracht. • Circuit training o cardio en power. • Bungy Fun work-out o explosieve conditie-cardio training. • Fit Program o interval-training. • Fit Walk o verschillende routes in de omgeving o wandelen 5 à 8 km. • Yoga o lichaam en geest o ontstressen. • Sportmassage & schoonheidsverzorging o Gezichtsbehandelingen o Sportmassages     bij     overbelasting     en/of     chronische klachten. Wil    je    een    squashbaan    reserveren?    Bel    dan    tijdens    onze openingstijden   met   0314-363065.   Je   kunt   hier   ook   een   email sturen    om   een   baan   te   reserveren.   Vaste   squashers   kunnen   een inlogcode   van   ons   online   reserveringssysteem   aanvragen   om zelf een baan te reserveren.